sanatate

Cum ne afectează lipsa luminii naturale și câteva sfaturi

De la finele lui septembrie, până la începutul lui aprilie, una dintre cele mai mari probleme, cel puțin pentru unii dintre noi, este lipsa luminii naturale. Deseori nu sesizăm disconfortul pe care îl produce faptul că ne trezim pe întuneric, și aprindem foarte devreme lumina în casă. Din ce în ce mai devreme. Momentul cel […]

Slăbește ușor, cu fructe

Ne confruntăm adesea cu problema kilogramelor în plus și încercăm diete de tot felul. Unele au efectul dorit, altele doar ne amăgesc. Un stil de viață sănătos, cu mișcare zilnică, respectarea orelor de somn și o dietă echilibrată fac minuni. Iar fructele se dovedesc un aliat prețios în acest demers. Vara piețele și magazinele sunt […]

Cultivă cătină!

Cu toții am auzit vorbindu-se despre beneficiile aduse de cătină organismului, mai ales sistemului imunitar, dar puțini dintre noi s-au gândit să o cultive, deși nu este foarte pretențioasă. Uite câteva informații care sper să te convingă că merită un loc și în grădina ta. Cel mai important soi este cătina albă (Hippophae rhamnoides, fam. […]

Detoxifiere cu păpădie. Cum poți să profiți de beneficii

Cu toții am auzit de păpădie. Este o plantă iubită și prețuită atât pentru culoarea, cât și pentru virtuțile ei. Una dintre legende spune că s-a născut din praful de aur pe care îl lasă soarele când călătorește pe cer și că este o plantă extraterestră, fiindcă este capabilă să facă semințe fără să fie […]

Cum faci din casa ta un loc sigur în cazul unei epidemii virale

Se spune ca prevederea este mama înțelepciunii. Prevederea te poate pune la adăpost de situații neplăcute, cum pot fi cele care apar în cursul unei epidemii virale. Prevederea înseamna să acționezi calculat, eficient, normal și fară panică. Toți vrem ca acasă să fie o oaza de siguranță și liniște, departe de lumea agitată și stresată. […]

La ce ajută consumul de soia

În câteva zile începe Postul Mare, așa că va trebui să găsim alimente care să înlocuiască proteinele animale. Una dintre leguminoasele foarte valoroase este soia. La ce ajută ? Îți spunem noi. În zilele noastre, soia a devenit un adevărat star printre alimente, nu numai pentru valoarea sa nutrițională, care este mai mare decât cea […]

Cum te poate îmbolnăvi casa ta și ce poți face pentru a preveni problemele

Locul pe care îl numești „acasă” ar trebui să te facă să te simți în siguranță. Totuși, există anumite moduri prin care propria noastră casă ne poate îmbolnăvi, chiar dacă avem impresia că e suficient de curată. Baia Această cameră te poate îmbolnăvi în următoarele moduri: din cauza substanțelor chimice folosite în curățenie; din cauza […]

Atenție la hidratare!

Fănica Doina Țană, Brăila Stimată redacție, Confirm primirea premiului pentru articolul „Parfumata lămâiță” (nr. 5/2017, pag. 64), pentru care vă mulțumesc foarte mult. Vă scriu despre câteva boli agravate de căldură: hipertensiune arterială, diabet, conjunctivită. Vara, soarele arzător și căldura agravează multe boli cronice. Hipertensiunea arterială este una dintre bolile agravate de căldură care mărește […]

Călțunașii ajută la creșterea părului

Florica Faur, Jimbolia, jud. Timiș Dragă redacție, Revin cu unele remedii de pe vremea bunicii, care ne ajută să avem părul mai frumos sau să trecem mai ușor prin perioade mai dificile, stări depresive însoțite de insomnii fără să mai trecem pe la medic, doar folosind plante. Eu sunt mulțumită de aceste rețete. Aveam părul […]

Păducel – remediu contra hipertensiunii

Fănica Doina Ţană, Brăila Dragii mei, De data aceasta vă scriu despre câteva remedii naturale pe care le-am folosit contra hipertensiunii. Potrivit unui studiu, 33% din români (printre care şi eu) suferă de hipertensiune arterială, numită „ucigaş tăcut”. Se consideră că ai hipertensiune când la control presiunea sângelui este mai mare de 140/90, ceea ce […]

INFO! Sănătatea acasă, la îndemâna fiecăruia

Se apropie toamna cu paşi tăcuţi, o prevezi din căldura plăcută şi liniştea ultimelor zile, din foiala copiilor care aşteaptă cu emoţie primele zile de şcoală. Şi dacă un măr pe zi ţine doctorul departe, după cum zice proverbul, atunci să profităm din plin de perioadă fiindcă este vremea lor. Cele mai bune mere sunt acelea […]

14 beneficii surprinzătoare ale plantelor de apartament asupra sănătății tale

Toată lumea știe că plantele sunt grozave pentru că produc oxigen și creează o atmosferă zen în orice mediu. Dar știai că ele reduc stresul, luptă împotriva bolilor, filtrează substanțele toxice din aer și chiar te scapă de durerile de cap? Citește mai departe ca să afli despre beneficiile surprinzătoare pe care plantele de apartament […]

Cum hrănești inteligența

Monica Viericiu Suntem învățați de mici că inteligența ține de gene, de exercițiu, dar puțini sunt cei care amintesc și de alimentație adecvată. Da, creierul are nevoie de o hrană de calitate. Dar ce îl ajută să obțină performanțe? Un copil inteligent nu este așa doar de la natură, un rol important în dezvoltarea sa […]

Tot ceea ce trebuie să știi despre păducel

Păducelul este o plantă medicinală. Există pe piață ceai din mlădițe de păducel, ceai din fructe și frunze de păducel, miere de păducel și flori sălbatice, tinctură de păducel, dar cel mai simplu și sigur e să ne facem noi propria farmacie, culegând florile, frunzele și, bineînțeles, toamna târziu când dă bruma și fructele. Când […]

Cum previi escarele

Monica Viericiu Imobilizarea în pat sau într-un carucior poate afecta serios sănătatea pielii și nu numai. Este vorba despre acele zone de piele și mușchi presate între oase și saltea care din cauza presiunii exercitate acolo nu mai sunt hrănite și oxigenate la parametri normali deoarece sângele circulă cu greutate, iar în timp, dacă nu se […]

Cum alegi încălțămintea copiilor

Monica Viericiu Un mers frumos presupune atât exercițiu, cât și încălțăminte pe măsură, de aceea este foarte important să alegem lucruri bune în special pentru cei mai mici membri ai familiei. Fiecare își cumpără încălțăminte după gust și posibilități, dar în principiu acestea se aleg de bună calitate, pe măsură, ceea ce înseamnă că nu […]

Cu ce te ajută donarea de sânge

Monica Viericiu Donarea voluntară de sânge reprezintă un gest de profundă omenie și solidaritate cu cei aflați în suferință. Și gestul nu este unul benefic doar pentru cel care primește astfel încă o șansă la viață, ci și pentru cel care oferă. În primele 24 de ore de la donarea de sânge se recomandă consumarea […]