Lumina în spațiile de învățare: cum ajută copilul să fie mai atent și mai relaxat

Lumina din camera de studiu sau din sala de clasă influențează direct modul în care copiii învață. O lumină bună îi ajută să se concentreze, să obosească mai puțin și să fie mai calmi. O lumină proastă poate provoca dureri de cap, agitație și lipsă de atenție. De aceea, atunci când amenajăm un spațiu de învățare – acasă sau la școală – lumina devine la fel de importantă ca mobilierul sau organizarea camerei.

Lumina naturală este cea mai bună pentru învățare

Lumina naturală este ideală pentru copii. Îi ajută să fie mai energici, mai atenți și mai relaxați. Chiar și 30 de minute de lumină naturală dimineața pot îmbunătăți concentrarea pe tot parcursul zilei.

Acasă, avem control asupra în cateva feluri. Cel mai reușit amplsament este când punem biroul lângă fereastră, evitând lumina directă care bate în ochi. Folosim petnru filtrare perdele subțiri pentru a difuza lumina și evităm draperiile foarte groase în timpul zilei.

Lumina artificială: cum o alegem corect

Pentru momentele în care lumina naturală nu este suficientă, ai nevoie de o lumină artificială bine aleasă, ținând cont de temperatura luminii și de influența ei asupra stării de spirit. Pentru camerele copiilor și adolescenților, lumina este adesea ignorată, deși influențează direct performanța școlară.

Recomandările esențiale sunt de folosire a iluminatului stratificat (adică lumina de ambient lumina direcționată și lumina de accent), a unor lămpi de birou adecvate și a suprafețelor mate pentru reducerea reflexiilor.

Lumina caldă (2700 – 3000K) este potrivită pentru seară, relaxare, citit. Lumina neutră (3000 – 3500K) este ideală pentru teme, desen, activități creative, iar lumina rece (4000K) este bună pentru concentrare, matematică, scris. Copiii sunt mai calmi în lumină caldă și mai concentrați în lumină neutră sau rece. De aceea, e bine ca spațiul de învățare să aibă mai multe surse de lumină, nu doar una.

Lampa de birou – o alegere pe care trebuie să știm să o facem

Pentru birou, alege o lampă cu lumină neutră sau rece, cu braț reglabil și care nu produce reflexii pe caiete sau ecran. Este important însă ca întreaga cameră să fie bine luminată, nu doar biroul căci o lumină slabă în restul camerei obosește ochii.

Distanța dintre sursa de lumină și copil este esențială pentru siguranță, confort vizual și sănătatea ochilor. Studii medicale recente confirmă că poziționarea corectă a luminii previne oboseala oculară, reduce riscul de accidente și îmbunătățește concentrarea.

Pentru teme, citit și activități la birou, lampa trebuie să fie la 30 – 40 cm de suprafața de lucru. Această distanță oferă lumină suficientă fără a crea umbre sau reflexii care obosesc ochii. Brațul lămpii trebuie să permită ajustarea astfel încât lumina să cadă din lateral, nu direct în ochi. Lmina să vină din lateral, nu din față. Dacă copilul este dreptaci, lumina trebuie să vină din stânga, iar dacă este stângaci lumina să vină din dreapta.

Sunt de preferat lămpile LED, pentru că ele rezistă ani de zile, nu se încălzesc, consumă puțin și au lumină stabilă. Cea mai bună lumină este cea neutră, de 3000K – 3500K. Lămpile RGB sunt distractive, dar nu sunt bune pentru învățare pentu că obosesc ochii și reduc concentrarea.

Lumina potrivită poate transforma complet modul în care copilul tău învață. Un spațiu bine luminat este un spațiu în care copilul se simte bine, se concentrează mai ușor și învață cu mai multă plăcere.

Foto: Profimedia