Cum iti formezi obiceiul curateniei

0

Un ghid pas cu pas ca să te antrenezi (să faci curăţenie şi să fii organizată) până când îţi intră în obicei

Formarea unui obicei este precum dezvoltarea unui muşchi. Chiar dacă noi ne găsim diverse scuze pentru a nu face lucrurile necesare şi mai puţin plăcute, putem să ne îmbunătăţim constant dacă urmăm un plan.

obiceiul curateniei

Dacă te chinui să păstrezi casa ordonată, poţi să te gândeşti că nu eşti foarte bună la curăţenie şi organizare. Nu contează dacă te chinui să păstrezi ordinea pentru că ai ADHD, eşti dintr-o familie de leneşi sau pur şi simplu munceşti prea mult. Mai important decât să-ţi dai seama “de ce” nu o faci este să îţi dai seama ce poţi să faci ca să te îmbunătăţeşti.

Şi aici avem noi câteva sugestii prin care poţi să-ţi formezi obiceiul curăţeniei.

1. Da-ţi seama cât de greu este.
E clar: dacă citeşti articolul ăsta sunt şanse mari să îţi fi dat seama că nu eşti născută cu acest obicei în sânge (despre curăţenie şi organizare vorbeam, da? :D). Ştii că nu este uşor. Totuşi realizează cât de greu este pentru tine. Poate că sună ciudat, dar primul pas este să-ţi dai seama că nu ai calităţi pentru activitatea respectivă. Dar te poţi îmbunătăţi şi poţi să iei măsuri în sensul ăsta.

Citeste si: Cele mai mari surse de germeni din casa ta

2. Ia-ţi un angajament.
Ca să începi trebuie să-ţi alegi una sau două activităţi minore pe care vrei să le transformi în obicei. Am zis minore, da? Uită-te prin casă şi decide unde vrei să începi. Dă-ţi seama ce faci deja cu uşurinţă şi cum poţi să faci mai bine.
Dacă este un obicei nou atunci alege unul sau doi paşi mici de făcut. Să-ţi pui hainele în dulap în loc să le arunci pe scaun / pe comodă / pe jos? Să îţi faci patul? Să ştergi masa din bucătărie? Să aranjezi lucrurile în sufragerie? Alege unul…

3. Fă activitatea aleasă în fiecare zi.
Cele dintre noi care nu suntem organizate de la Mama Natură avem obiceiul să facem ori totul ori nimic. Lăsăm lucrurile nefăcute pentru zile (sau săptămâni!) până când nu se mai poate şi facem o curăţenie generală. Modul asta de lucru este demoralizator.
Alege câteva chestii mici pe care să le faci în fiecare zi.

Citeste si: Curata baia natural si ieftin

4. Fă-ţi lucrurile uşoare.
Ia aminte ce te împiedică să îţi faci activitatea şi fă în aşa fel încât să-ţi fie uşor. Dacă observi că seara uiţi să faci o anumită activitate sau nu ai timp, decide să o realizezi dimineaţa. Astfel îţi va fi uşor să nu mai uiţi şi vei avea timp. Dacă vrei să te obişnuieşti să ştergi chiuveta cumpără-ţi o cutie de şerveţele umede şi lasă-le pe chiuvetă. Când te trezeşti dimineaţa şi intri în baie dă cu un şerveţel umed pe chiuvetă. După un timp ţi se va forma obiceiul şi poţi înlocui şerveţelele umede cu o cârpă şi o soluţie specială pentru chiuvetă.
Când încerci să-ţi formezi un obicei păstrează lucrurile cât mai simple posibil. S-ar putea să nu ai nevoie să faci asta neapărat, dar fă-o totuşi.

5. Nu renunţa.
Odată ce ai început să te obişnuieşti să faci o anumită activitate hotărăşte-te ce urmează. La fel, adaugă ceva simplu şi uşor de făcut. Succesul se face cu paşi mici şi păstrând o atitudine pozitivă.

Citeste si: Scapa de factorii alergeni din casa

6. Sărbătoreşte orice progres.
Este important să îţi dai seama că ai făcut un progres. Fii atentă şi dă-ţi seama când începi să faci lucrurile din reflex şi când ţi se par uşor de făcut. Când îţi vei da seama că ai progresat vei avea mai multă energie să continui cu obiceiurile deprinse şi să îţi creezi obiceiuri noi.

 

Sursa foto: imagewell10 – Fotolia.com

sursa: www.houzz.com



Comentarii Facebook

comentarii

Leave A Reply