Cum alegi pernele. Cateva sfaturi

0

O perna buna poate face diferenta intre un somn sanatos si o noapte de chin. Fundamental cand alegi perna de dormit este sa tii cont de stilul tau de dormit. Pernele sunt un detaliu extrem de important pentru a avea un pat confortabil.

Pernele nu doar iti influenteaza calitatea somnului, dar au impact si asupra felului in care ne odihnim si ne incarcam bateriile in mod sanatos. A folosi o perna gresita este calea cea mai sigura care duce la probleme serioase ale coloanei vertebrale, la dureri de cap, dureri de gat, amorteala umerilor si bratelor, disconfort.

Citeste si: Lenjeria de pat si cateva sfaturi

Pernele bune permite sistemului osos sa se relaxeze si contribuie la atenuarea presiunii in zonele proeminente ale corpului. Pernele ideale trebuie sa permita gatului sa se curbeze la fel ca atunci cand stai in sezut sau in picioare. Daca aceasta este prea mare si gatul sta anormal, muschii umerilor si gatului se vor incorda. Si daca este prea mica muschii vor fi tensionati.

Expertii spun ca e bine sa iti schimbi pernele o data in fiecare an si jumatate.

drop-cloth-pillows-0648-mld109920_vert♦ Cum spuneam perna se alege in functie de felul in care dormi. Daca dormi pe spate foloseste pernele subtiri, pentru a nu sta cu capul in piept. Cele mai bune au si o mica scobitura care face ca gatul si capul sa stea in pozitia fireasca. Ia in considerare o perna cervicala, care va oferi un sprijin suplimentar pentru gat.

Citeste si: Camera de oaspeti. Amenajare practica si confortabila

♦ Daca dormi pe o parte, ai nevoie de o perna mai ferma, care sa umple distanta dintre ureche si umarul pe care dormi.

♦ Daca dormi pe burta, cauta o perna foarte subtire. Chiar daca nu simti nevoia sa pui o perna sub cap, incearca sa pui una sub burta, pentru a evita durerile de spate.

Cand alegi pernele respecta dimensiunea ideala si tine cont de umplutura.

Dimensiunea pernelor de pat trebuie stabilita in functie de marimea patului si de pozitia in care dormi. Pernele clasice pentru pat au forma unui patrat sau a unui dreptunghi, cu dimensiunea de 50×70 sau 70×70 cm.

Citeste si: Perne artistice si reciclarea esarfelor vechi

Pernele umplute cu material natural (pene si puf) , ofera mai mult confort, tin mai mult la uzura si sunt maleabile. Pernele cu pene ofera mai mult suport si rezistenta, dar sunt mai putin moi si pufoase decat cele din puf. Desi destul de costisitoare, pernele umplute cu puf de buna calitate pot rezista pana la 10 ani.

Pernele sintetice si din poliester sunt in general solide. Aceste perne sunt de multe ori modelate pentru a oferi suport anumitor parti ale corpului. Pernele sintetice sunt mai putin costisitoare decat cele din puf, dar se uzeaza mai repede. Trebuie inlocuite la fiecare doi pana la patru ani, sau ori de cate ori isi pierd forma si se turtesc.

Sursa: ehow



Comentarii Facebook

comentarii

Leave A Reply