Pentru sistemul imunitar, ajutor de la natură

0

Schimbările de temperatură ne solicită foarte mult sistemul imunitar. În acest caz în ajutor ne vine tot natura.
Dacă nu te numeri printre norocoșii înzestrați genetic cu un sistem imunitar puternic, atunci antrenează-l printr-un stil de viață sănătos, dietă echilibrată, mișcare și ajută-l la nevoie cu remedii naturale. Foarte eficiente în prevenirea și tratarea gripelor sau a răcelilor de sezon sunt: ceaiul de ghimbir (cu miere și lămâie), de gheara-mâței, de cimbru, echinacea, uleiul de eucalipt, de chimen negru (capsule de la magazinele cu remedii naturale), cuișoare și scorțișoară, tinctura de propolis și lăptișorul de matcă. Și ca să scapi repede de orice problemă, ai grijă să te odihnești suficient și să fii bine hidratat.
Alimente prețioase
Regimul alimentar bogat în iaurt, cereale integrale, usturoi, ceapă, morcov, dovleac, ciuperci și fructe (mai ales citrice, afine, cătină) contribuie la menținerea unei imunități ridicate. Și peștele este bun, mai ales păstrăvul, macroul, somonul.

Comentarii Facebook

comentarii

Leave A Reply